五個保養頭髮基本常識，女人一定要知道！

五個保養頭髮基本常識，女人一定要知道！
照顧頭髮跟保護皮膚一樣，有一般的大道理，瞭解如何護髮的專業知識雖然重要，但最基本的知識你可千萬不能忽略，不論你的髮型是廋的、長的、矮的、扁的、粗的、捲的，以下這五點你一定要知道！

1. 使用兩種洗髮精

女人對洗髮或許有一套自己的方法，但大部份的人對於洗髮並不在意，潦草了事，縱然傷害了自己的髮質也不自知。一般而言，洗髮使用洗髮精會分為兩個部分，首先；使用一般的洗髮精，將頭髮殘留的油脂及灰塵洗淨，再來就是使用特殊功效的洗髮精，例如：潤髮、治療頭皮屑、改善掉髮等等。使用溫水將洗髮精沖洗乾淨後，別忘了使用護髮素保護你的頭髮。

2. 不應該每天洗髮

如果想讓你的頭髮及頭皮呈現乾燥狀態，每天使用洗髮精洗髮一定可以達到這樣的效果，不過再三地奉勸你最好不要這樣做！即使你想要這種效果，勸你千萬不要！
每天洗髮會加速破壞你頭皮上所儲存的天然油脂，就像皮製品沒有保養一樣，長期下來將呈現乾裂狀態，因此；一週洗髮約2~3次即可，可以幫你省了不少自來水費！

3. 濕頭髮不要擦

為了讓你的頭髮擁有好的髮型，建議洗完頭髮後，不要用手指抓或毛巾擦乾你的頭髮，除了會破壞頭髮的角質層外，很容易造成頭髮糾纏和起毛躁。建議使用毛巾輕拍頭髮吸收水份，或暫時先用毛巾將頭髮包起來。

4. 洗髮完不應該馬上使用吹風機

頭髮什麼時後使用吹風機呢？如果你想要用隨時都可以用，但這裡建議你，當你洗完頭髮後，先用毛巾將頭髮吸收一半以上的水份，等到頭髮半乾之後，再使用吹風機。如果剛洗完髮，直接使用吹風機，你可以想像一杯冰水突然加入一杯熱水進去，結果是什麼？答案是杯子會破掉！

記得使用吹風機的時後，不要太接近你的頭，過程請用五姐妹(手指)，稍微撥弄頭髮，將頭髮吹到快乾即可(不能全乾)，請為你的頭髮保留一點水份(就像人體需保持百分之七十水份一樣)，剩下的就等自然風乾。

5. 攝取Omega-3脂肪酸

什麼是Omega-3脂肪酸？跟頭髮何關？如果不說Omega-3脂肪酸，改說「魚油」、「DHA」你應該就知道了，健康的頭髮來自營養食物的攝取，至於要攝取那些食物了，可以參考之前寫過的文章：健康頭髮來自攝取食物營養。Omaga-3脂肪酸是頭皮健康的主要要素，Omaga-3缺乏會使頭皮乾燥而且無光澤，至於含Omega-3脂肪酸的食物，首推鮭魚。