多喝水
我知道你一定說要是多喝水，聽了多少遍了，是啊，聽起來都是陳詞濫調了，不過，你檢查一下自己，真的做到了麼？總是知易行難。
每天喝6-8杯水好處多多。喝水能夠有效幫助身體排毒，如果身體缺水的話毒素就會在身體裏累積並從皮膚的毛孔裏排出，這正是導致粉刺的原因之一，很多成人痘就是這樣產生的。除此之外喝水還有助於改善黑眼圈。脫水是導致黑眼圈的原因之一。但是要註意不要再睡前喝過多的水，因為會導致眼部和皮膚的水腫。
喝水還有一個益處就是能夠幫助你抑制食欲，也就是說有減肥的功效。其實有時候我們誤把渴的感覺當成是餓。下回再餓的時候不要急著抓起各種零食就吃，先喝杯水試試，如果還是餓的話再吃東西。
多睡覺
還能有比睡覺更簡單的美容法了麼？信不信由你，睡覺其實是最好的美容法（睡美人並不是無稽之談）。如果睡得好不僅能夠變得漂亮，連性情也會變得可愛起來。
睡眠不足的人皮膚會暗啞幹燥，而且容易產生皺紋，還會引發最常見的眼部問題——浮腫和黑眼圈。睡覺對細胞的恢復再生有著重要的作用，研究表明睡眠時皮膚更新的速度比白天要快得多，所以想要擁有細嫩新生肌膚就要好好睡覺。睡覺還能夠修復肌膚在日間受到的損害。日間的紫外線、空氣汙染會造成皮膚缺水、產生皺紋和色斑。在夜間，皮膚的自我修復能力是最強的。在夜間使用有抗氧化成分的晚霜能夠起到事半功倍的作用。
如果你恰好是睡眠質量很好的人群那就是你的福氣了，那些長期失眠的人，我們建議你試試以下的辦法：
營造一個良好睡眠的環境——房間要足夠暗，而且要安靜，關掉所有的燈，當然電視就更不能開著了。
決不把工作帶進臥室——有的時候工作的壓力是避免不了的，但是不要把這些壓力帶入臥室。把跟工作有關的東西統統都放在臥室外，臥室只是你休息和放松的地方。
規律的作息時間——要每天保持規律的作息時間的確很難，特別是在周末，但是每天按時睡覺和起床卻是養成良好睡眠習慣的必要步驟。
睡前不吃東西——誰都不喜歡餓著肚子睡覺，但是在睡覺前吃東西是很不利於身體健康的，所以盡量在睡前幾個小時內把該吃的東西都吃完。
營造一個良好睡眠的環境——房間要足夠暗，而且要安靜，關掉所有的燈，當然電視就更不能開著了。
決不把工作帶進臥室——有的時候工作的壓力是避免不了的，但是不要把這些壓力帶入臥室。把跟工作有關的東西統統都放在臥室外，臥室只是你休息和放松的地方。
規律的作息時間——要每天保持規律的作息時間的確很難，特別是在周末，但是每天按時睡覺和起床卻是養成良好睡眠習慣的必要步驟。
睡前不吃東西——誰都不喜歡餓著肚子睡覺，但是在睡覺前吃東西是很不利於身體健康的，所以盡量在睡前幾個小時內把該吃的東西都吃完。
如果你這些都做到了卻還是睡不好也不必過於焦慮。我們做女人最好的一點就是——我們還可以化妝來補救一下。
